باقلا قاتق گیلانی
- ۱۵ دقیقه
- 4 نفر
- غذای اصلی, پلو خورش, سنتی و محلی
باقلا قاتق یکی از معروفترین غذاهای شمال ایران است. باقلا قاتق درعین سادگی با طعم خاص خود محبوبیت بسیار زیادی در شمال ایران دارد. باقلا قاتق عموما با باقالی تهیه میشود اما شما میتوانید در تمام سال با لوبیا نیز آن را تهیه کنید. این خورش سرشار از فیبر، پروتئین و مواد مغذی دیگر است که خواص زیادی دارد و بسیار برای بدن مفید است. تهیه باقلا قاتق چندان سخت نیست و میتوانید آن را به عنوان یک شام خوشمزه در کنار کته سرو کنید. باقلا قاتق با طعم خوب و متفاوتی که دارد حتما در برنامه غذایی شما جای خود را باز خواهد کرد. با طرز تهیه باقلا قاتق همراه فودی مریم باشید.
مواد لازم برای آماده سازی باقلا قاتق
کره | 50 گرم |
شوید | 2 قاشق غذاخوری |
سیر رنده شده | 4 حبه |
نمک، زردچوبه، فلفل سیاه | به میزان لازم |
تخم مرغ | 2 عدد |
مرحله اول
در ابتدا نیمی از کره را در تابه بریزید و سیرها را پوست گرفته و رنده کرده و به آن اضافه کنید و تفت دهید تا عطر سیر بلند شود.
مرحله دوم
وقتی عطر سیر در کره بلند شد، ادویهها شامل زردچوبه، فلفل سیاه را به آن اضافه کنید و تفت دهید.
مرحله سوم
لوبیا کشاورزی را از ۲۴ ساعت قبل خیس کنید وبعد از خیس خوردن، پوست آنها را بکنید، پاچ باقلا و شوید خشک را اضافه کنید و چند دقیقه در کره تفت دهید تا عطر شوید بلند شود.
مرحله چهارم
در این مرحله دو و نیم پیمانه آب به مواد اضافه کنید و حرارت را بالا ببرید تا بجوش بیاید، سپس حرارت را کم کنید و اجازه دهید با درب بسته برای ۳۰ دقیقه آرام بپزند.
مرحله پنجم
زمانی که پخت لوبیا کامل شد، میزان نمک خورش باقلا قاتق را اندازه کنید و مابقی کره را به آن اضافه کنید.
مرحله ششم
سطح خورش را کمی صاف کنید و تخممرغها را روی آن بشکنید. اجازه دهید تخممرغها به مدت ۵ دقیقه با درب بسته بپزند، به دلخواه میتوانید بعد از اضافه کردن تخم مرغ خورش را هم بزنید و یا حتی تخم مرغ را جداگانه نیمرو کنید.
مرحله هفتم
باقلا قاتق شما حاضر است. میتوانید آن را همراه با کته سرو کنید.
نوش جان
فوت آشپزباشی
- برای جلوگیری از له شدن لوبیا، آن را قبل از پخت تفت دهید و آن را بیش از حد نپزید.